比回南天还可怕的是梅雨天

每次梅雨天都会让人觉得憋闷异常，墙壁和地板也会因太潮而“流泪”。每年如此，按说该习惯了，可还是年年让人无法淡定！

南方的世界不只有苟且，还有“湿”和远方。

梅雨天自救指南：

1、早晚关窗，避免湿气入侵。南方梅雨季的伤，没经历过的人不会懂！早上出门要是忘记关窗户，下班回来后你会闻到一股不可描述的酸爽--空气发霉的味道！

Tips:避开早晚空气湿度高的时间段开窗户，中午短时间的开窗通风即可！

2、清淡饮食、预防“梅雨病”。梅雨天由于湿邪偏重，导致肠道病菌的滋长，肠胃虚弱者往往会食欲不振，胃痛腹泻；而潮湿入侵到骨头中，风湿关节炎者也会疼痛难忍。

Tips:肠胃虚弱者应该清淡饮食，多吃些健脾祛湿的食物；风湿关节炎者应该做好避风保暖的工作。

3、注意劳逸结合、适当运动。如果在这个沉闷的梅雨天，你还在拼命的熬夜加班，估计身体就会给你发出警讯，然而如此都得不到你的重视，后果可就不堪设想了！

Tips: 保证良好的作息时间、合理安排饮食，加强体育锻炼。

4、保持积极乐观的心态连绵的阴雨，很容易让我们的心情低落，严重的时候还可能导致情绪抑郁，状态颓靡低沉，最终影响我们的工作和生活。

Tips：可以通过听音乐、阅读、冥想、散步或与朋友聚会等方式调节自己的心情，舒缓不良情绪。

5、潮湿天气巧用除湿机。梅雨天最让人伤神的莫过于所有东西都很“湿”，黏糊糊的棉被，湿嗒嗒的衣服，“狂流汗”的墙壁，总之，一切都会“湿”得让你怀疑人生。

Tips:梅雨天可以在家里添置一台除湿机，操作简单、即环保又健康，最主要的是它集除湿、干衣、净化于一体的强大功能，绝对是潮湿克星，居家必备。

希望小编的这些小技巧可以帮你完美规避“霉变”风险，过一个“湿”情画意黄梅天！